寒暖差アレルギーとは？

10月に入り、忙しくしている方もたくさんいると思います。
身体の不調や睡眠不足・疲れが取れずらいなど様々なお悩みを聞きます。
昼と夜の気温の変化が７度違うだけで”寒暖差アレルギー”が原因の１つだと
考えられます。

”寒暖差アレルギー”とは？

太陽が出ている昼間は暖かいけど、日が落ちた夕方以降は急激に冷え込む。
秋から冬にかけての時期や春先などの季節の変わり目は、
このように１日の寒暖差が大きくなります。
寒暖差によって起きるくしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状のこと。
温度差が刺激となって鼻の粘膜の血管が広がり、
粘膜が腫れることで引き起こされる症状と考えられています。
自律神経のバランスが悪いとなりやすいともいわれています。

対策は？
・適度な運動
・衣服の調整
・ストレス解消
・睡眠をしっかり取る
・温かいお風呂にしっかりと浸かる
・リンパを流したり、マッサージを受ける

自律神経の調整をしてアレルギーに負けない強い身体作りをしましょう。

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