こんにちは♪リベルです♪
今日はリンパマッサージで使用する
アロマオイルについてお話します。

アロマオイルのにおいによって効能が違います。
好きな香りは好きな香りで使って、リラックス効果を得たり、
疲れがたまっている時など場合、効能によって変えたりなど
様々な使い方があります。

【ひのき】
リラックス・ストレス緩和
深い呼吸を促す
消臭・抗菌効果
入浴時に使うと森林浴みたいな安らぎ感

→ 落ち着きたい夜やお風呂に◎

【ラベンダー】

入眠サポート（睡眠系に最強クラス）
ストレス・イライラの軽減
筋肉のこわばりを和らげる
頭痛の緩和

→ 寝る前、イライラした時、気分が乱れてる時に◎

【ホーウッド】

強めのリラックス効果（ラベンダーより柔らかい）
気持ちの安定、落ち込み対策
肌の再生・美容サポート
抗菌作用

→ “落ち着きたいけど甘すぎる香りは嫌”って人に最適

【ライム】

気分リフレッシュ
集中力アップ
気持ちの切り替え

→ 朝の目覚ましややる気出したい時に◎

【ローズ】

ホルモンバランスを整えるサポート
気分の高揚・幸福感アップ
ストレス・緊張の緩和
美容効果（肌の潤いやハリを助ける）

→ 女性らしさを高めたい時に◎

【レモン】

眠気覚まし
集中力アップ
気持ちを前向きにする

→ 勉強・仕事の時、気分転換に超強

おうちタイムでも簡単に取り入れれるのでぜひ試してみてください。
リラックスしたいとき、疲れがたまっているとき、など場合によって
アロマオイルを変えるといいですよ♪